Professionel

Triatlet

Familiefar

træningsnarkoman

livsnyder

Målrettet, egoist

Kaffeelsker

perfektionist

Eventyrer

konkurrencemenneske

& madglad

Løbskalender 2014

   

2014 bliver en rigtig spændende sæson som starter i hjertet af København i form af VM ½ Maraton og Powerman Denmark

Årets helt store mål er at lave en god top 10 placering ved Ironman UK, Bolton til juli

    

Læs mere

sponzi 2

Nyheder

Ironman Copenhagen – På sidelinjen

    Ironman Copenhagen sidst i august sætter altid en triatlon feber i gang i Danmark og 2014 var ingen undtagelse. Det blev dog denne gang på sidelinjen for mit vedkomne hvilket var rigtig fedt at prøve. Efter Ironman UK gik jeg med tanken om at ville prøve kræfter igen 4 uger senere på dansk grund i København, men det skulle være for at levere en endnu bedre præstation end 2013, så jeg indså hurtigt at det ikke ville give mening med så kort restitutionstid.   Der var fantastisk stemning kl. 06.00 søndag morgen…

Ironman UK 2014

Nogle gange skal man grave dybt for at nå sine mål og nogle gange opstår der nye mål i processen for at nå dem. Ironman UK 2014 blev en hård omgang, hvor der i den grad skulle graves dybt! Det var for mig årets store løb og satsning, så alle forberedelser var lagt hen i mod det perfekte løb. Og forberedelserne har været gode, kroppen var klar og det mentale fokus var klar. Planen til løbet var lagt, så det eneste der ventede var kun startskuddet til at komme i gang. Ironman…

Upcomming race – Ironman UK 2014

Det er snart 12 mdr siden, at jeg stod på startlinjen til Ironman Copenhagen, top motiveret og forberedt til et stævne, hvor der skulle gåes ALL IN. Knap et år senere, står jeg nu lige om hjørnet til Ironman UK og med samme følelse i kroppen. Jeg er ved, at være godt klar og de sidste forberedelser er ved, at falde på plads. Jeg har over foråret, deltaget i nogle forskellige “forberedelses” stævner, bl.a. den halve Ironman 70,3 i Aarhus, som desværre ikke viste sig fra sin bedste side. Jeg ved, at jeg er…

Powerman Denmark –

  I søndags var det første gang, at der blev afholdt Powerman Duathlon på dansk jord.  Det skulle jeg da selvfølgelig være en del af og prøve kræfter med. Distancen var 10 km. løb, 120 km. cykling og afsluttende 20 km. løb. En distance som passede mig rigtig godt, men også en lang distance allerede så tidligt på året. Så jeg var lidt spændt på, hvordan benene ville reagere efter 120km, da det endnu ikke er blevet til så mange km. på landevejen.                                                                                                                                                                                                                                                                    Foto: Martin Paldan Taktikken var…

10 dages træningslejr i Nordjylland, startede med en 1 plads.

Med kun 2 uger til de første lange stævner, Powerman d. 27 april, er det tid til at formen skal begynde at toppe. Derfor er der arrangeret 10 dages træningslejr i det nordjyske hos min anden del af familien. Fokus bliver bl.a. distance og udholdenhed, hvilket fint kan trænes i den friske nordjyske vind. Træningsugen blev indviet med et lokalt løb i Sindal på 21,1 km distancen. Planen var at bruge det som en del at træningen, så der blev løbet helt kontrolleret. Disponerede kræfterne, så der stadig var kræfter til en lang tur på cyklen…

Solskin, VM Halvmaraton og folkefest i København.

Solskin, VM Halvmaraton og folkefest i København.     Foto: Martin Paldan   Efter 4 “kolde” måneder, var det fantastisk at komme ud og mærke konkurrence stemningen igen. Og findes der en bedre måde at gøre det på end sammen med 30.000 andre løbere, i fyldte gader i København, med solskin fra en skyfri himmel. Jeg har trænet godt over vinteren, løbet en del, men stadig haft 100% fokus på triatlon træningen. Jeg vidste at jeg nok kom til at sætte PR. i dag, men der skulle stadig kæmpes for, at det kunne…

VM halvmaraton og Powerman Danmark – Coming up!

  Med nu under 2 måneder til VM ½ maraton i København er formen ved at være på plads. Knæet, som var godt brugt efter Ironman Florida i November, er også igen ved at være stabilt. Så træningsmængden og niveauet bliver langsom skruet op frem mod sæsonens 1. løb. Målet for VM er at løbe ny PR. som er 1.14.52, hvilket jeg løb for 2 år siden til Hillerød ½ maraton. Dengang var løbe formen RIGTIG god og nok også på det højeste niveau som jeg har været, men der…